Houding

De mens is geconstrueerd om op twee benen te staan, dus als we rechtop staan, staan we het meest ontspannen. We houden ons zelf niet overeind; dit doet de atmosferische druk voor ons. De voeten staan recht onder het bekken, dus nooit wijder dan het bekken. Het zwaartepunt vanuit het borstbeen 1igt tussen de nagels van de grote tenen. Zorg ervoor dat de voeten niet uit elkaar staan maar parallel, en plant ze niet in de bodem maar sta losjes zodat je elk moment kunt wegwandelen. De schouders zijn altijd laag ook bij de diepste zucht.

Oefening:

• Zucht diep met in iedere hand een emmer water.
• Doe je spreekoefeningen met een zwaar boek op je hoofd.

Vind je zelf dat je niet lekker staat, ga dan naar een houdingsdeskundige en laat je goed adviseren, je hebt in deze niets aan amateurisme.

Volgende>>>